Nuevas disciplinas que combinan ejercicio, salud y atención personalizada, adaptándose a diferentes niveles, edades y objetivos.
En el ritmo acelerado del día a día, cuidar la salud ya no es un lujo: es una necesidad. Al CNAB queremos acompañar nuestros socios y socias a sentirse mejor, moverse mejor y vivir con más energía a través de actividades pensadas no solo para entrenar el cuerpo, sino también para mejorar el bienestar físico y mental de manera sostenible. Por este motivo hemos reforzado nuestra propuesta con nuevas disciplinas.
Pilates reformer: bastante, movilidad y prevención
Se ha convertido en una de las actividades más completas para mejorar la postura, fortalecer la musculatura profunda y prevenir molestias y lesiones. Gracias al trabajo controlado sobre máquinas específicas, se consigue un entrenamiento de bajo impacto ideal tanto para mejorar la movilidad y la conciencia corporal como para complementar otras disciplinas deportivas de manera segura y efectiva.
Yoga premium
Nuestro formato apuesta por una experiencia mucho más personalizada. Las clases en grupos reducidos permiten una atención próxima, cuidando la técnica, la respiración y las necesidades individuales de cada alumno. El objetivo no es solo ganar flexibilidad o bastante, sino también reducir el estrés, mejorar el descanso y encontrar un espacio de equilibrio en medio de la rutina diaria.
Hyrox: entrenamiento funcional con propósito
Disciplina que combina bastante, resistencia y capacidad cardiovascular en un formato dinámico y motivador. Más allá del componente deportivo, este tipo de entrenamiento ayuda a mejorar la condición física general, la salud metabólica y la capacidad funcional del día a día. Adaptamos las sesiones a diferentes niveles para que cualquier persona pueda iniciarse y progresar de manera segura.
Running: salud física y mental
A nuestros grupos de running se puede disfrutar del deporte en comunidad y mejorar la técnica de carrera de manera progresiva. correr acompañado, con planificación y supervisión, ayuda a crear hábitos saludables, reducir el sedentarismo y aumentar la motivación. Además, el running continúa siendo una de las actividades más efectivas para liberar estrés y mejorar el estado de ánimo.
Nuevos packs especializados: entrenar con sentido
Además de nuestras actividades regulares, hemos creado nuevos packs de entrenamiento enfocados a objetivos concretos y a una visión más consciente y personalizada de la salud.
-Pack de prevención de lesiones y construcción de bases sólidas
Pensado para personas que quieren moverse mejor, evitar molestias recurrentes o empezar a entrenar con seguridad y confianza. Trabajamos la movilidad, la estabilidad, la fuerza funcional y los patrones de movimiento para construir una base sólida que permita entrenar mejor, rendir más y reducir el riesgo de lesiones.
-Pack de entrenamiento según el ciclo de la mujer
Cada vez entendemos mejor la importancia de adaptar el entrenamiento a las diferentes fases del ciclo femenino. Este pack busca respetar la fisiología de la mujer para optimizar el rendimiento, mejorar las sensaciones y favorecer el bienestar hormonal y energético.
-Pack de entrenamiento consciente de fuerza
La fuerza es salud, pero no se trata solo de levantar peso, sino de aprender a entrenar de manera inteligente y sostenible en el tiempo. Este pack está pensado para personas que quieren ganar bastante, mejorar la composición corporal y sentirse más capaces y seguras en su día a día, priorizando la técnica, la progresión y la conexión con el cuerpo.
-Pack de reducción de grasa
Orientada a personas que quieren reducir el porcentaje de grasa corporal de manera saludable, huyendo de soluciones rápidas o restrictivas. Combinamos entrenamiento, hábitos saludables y seguimiento personalizado para mejorar la composición corporal, aumentar la energía y fomentar un estilo de vida activo y equilibrado.
Al club creemos en una manera de entrenar que va mucho más allá de la estética: queremos ayudar las personas a ganar salud, energía y calidad de vida. Porque sentirse bien es el mejor objetivo posible.
CNAB: SALUD, DEPORTE Y BIENESTAR
