Noves disciplines que combinen exercici, salut i atenció personalitzada, adaptant-se a diferents nivells, edats i objectius.
En el ritme accelerat del dia a dia, cuidar la salut ja no és un luxe: és una necessitat. Al CNAB volem acompanyar els nostres socis i sòcies a sentir-se millor, moure’s millor i viure amb més energia a través d’activitats pensades no només per entrenar el cos, sinó també per millorar el benestar físic i mental de manera sostenible. Per aquest motiu hem reforçat la nostra proposta amb noves disciplines.
Pilates reformer: força, mobilitat i prevenció
S’ha convertit en una de les activitats més completes per millorar la postura, enfortir la musculatura profunda i prevenir molèsties i lesions. Gràcies al treball controlat sobre màquines específiques, s’aconsegueix un entrenament de baix impacte ideal tant per millorar la mobilitat i la consciència corporal com per complementar altres disciplines esportives de manera segura i efectiva.
Ioga premium
El nostre format aposta per una experiència molt més personalitzada. Les classes en grups reduïts permeten una atenció propera, cuidant la tècnica, la respiració i les necessitats individuals de cada alumne. L’objectiu no és només guanyar flexibilitat o força, sinó també reduir l’estrès, millorar el descans i trobar un espai d’equilibri enmig de la rutina diària.
Hyrox: entrenament funcional amb propòsit
Disciplina que combina força, resistència i capacitat cardiovascular en un format dinàmic i motivador. Més enllà del component esportiu, aquest tipus d’entrenament ajuda a millorar la condició física general, la salut metabòlica i la capacitat funcional del dia a dia. Adaptem les sessions a diferents nivells perquè qualsevol persona pugui iniciar-se i progressar de manera segura.
Running: salut física i mental
Als nostres grups de running es pot gaudir de l’esport en comunitat i millorar la tècnica de carrera de manera progressiva. córrer acompanyat, amb planificació i supervisió, ajuda a crear hàbits saludables, reduir el sedentarisme i augmentar la motivació. A més, el running continua sent una de les activitats més efectives per alliberar estrès i millorar l’estat d’ànim.
Nous packs especialitzats: entrenar amb sentit
A més de les nostres activitats regulars, hem creat nous packs d’entrenament enfocats a objectius concrets i a una visió més conscient i personalitzada de la salut.
-Pack de prevenció de lesions i construcció de bases sòlides
Pensat per a persones que volen moure’s millor, evitar molèsties recurrents o començar a entrenar amb seguretat i confiança. Treballem la mobilitat, l’estabilitat, la força funcional i els patrons de moviment per construir una base sòlida que permeti entrenar millor, rendir més i reduir el risc de lesions.
-Pack d’entrenament segons el cicle de la dona
Cada vegada entenem millor la importància d’adaptar l’entrenament a les diferents fases del cicle femení. Aquest pack busca respectar la fisiologia de la dona per optimitzar el rendiment, millorar les sensacions i afavorir el benestar hormonal i energètic.
-Pack d’entrenament conscient de força
La força és salut, però no es tracta només d’aixecar pes, sinó d’aprendre a entrenar de manera intel·ligent i sostenible en el temps. Aquest pack està pensat per a persones que volen guanyar força, millorar la composició corporal i sentir-se més capaces i segures en el seu dia a dia, prioritzant la tècnica, la progressió i la connexió amb el cos.
-Pack de reducció de greix
Orientat a persones que volen reduir el percentatge de greix corporal de manera saludable, fugint de solucions ràpides o restrictives. Combinem entrenament, hàbits saludables i seguiment personalitzat per millorar la composició corporal, augmentar l’energia i fomentar un estil de vida actiu i equilibrat.
Al club creiem en una manera d’entrenar que va molt més enllà de l’estètica: volem ajudar les persones a guanyar salut, energia i qualitat de vida. Perquè sentir-se bé és el millor objectiu possible.
CNAB: SALUT, ESPORT I BENESTAR
