Entendre la perimenopausa
La perimenopausa és una etapa de transició que pot començar entre els 40 i els 50 anys. No és un problema de salut, sinó un procés natural en què les hormones fluctuen i el cos envia senyals nous. Moltes dones experimenten:
- Cicles irregulars
- Canvis d’humor
- Alteracions del son
- Fogots i cansament
A la farmàcia ho veiem cada dia: quan una dona entén què li passa, pot prendre decisions més informades i sentir-se més segura.
El paper de la nutrició i la proteïna
La recerca en salut femenina ha avançat i avui disposem de formulacions creades pensant en les necessitats reals de les dones en perimenopausa i menopausa.
Durant aquesta època, la disminució d’estrògens pot accelerar la pèrdua de massa muscular, reduir l’energia i afectar la claredat mental. Per això, una proteïna d’alta qualitat pot ser una aliada real.
La proteïna d’Orissens (Proteínas Energía Física y Mental) combina proteïna vegetal d’alta biodisponibilitat amb nutrients especialment útils en aquesta etapa:
- Magnesi bisglicinat — ajuda a reduir la fatiga i a mantenir el funcionament muscular.
- Creatina — contribueix a preservar la massa i la funció muscular.
- Vitamina B6 — dona suport a la funció cognitiva i a l’estabilitat emocional.
- Rhodiola — planta adaptògena utilitzada per millorar la resposta a l’estrès físic i mental.
- Coenzim Q10 i vitamina B12 — contribueixen conjuntament al metabolisme energètic normal i al funcionament del sistema nerviós, reduint el cansament i la fatiga.
Aquesta combinació dona suport a la força, l’energia diària i la regulació emocional i hormonal, tres pilars que moltes dones noten alterats durant la transició hormonal.
Acompanyar-se és cuidar-se
La perimenopausa no és un final, sinó un nou capítol vital. Un moment per escoltar-se, cuidar-se i buscar suport quan calgui.
A la farmàcia Miró, hi som per orientar-te, resoldre dubtes i ajudar-te a trobar allò que millor s’adapti al teu cos i al teu ritme.
